1.Видеолекция. Теория.
2. Файлы для скачивания: божества чакры, расположение чакр, главные точки головы, 3 главных канала.
3. Янтра – рис.1 и рис.2.
4.Медитация на янтру.
5. Мантра Ом – аудио.
6. Значение мантры Ом. Текстовый файл.
7. Психофизическая практика. Видео.
8. Пранаяма. Видео.
9. текстовый файл «Взаимосвязь между умом и пранаямой».
10. Теория «Тратака» текст.
11. Медитация «Тратака» Видео.
12. Порядок выполнения практик.

1.Психофизическая практика. Видео.
2. Теория. Энергетические каналы.
3. Нади шодхана пранаяма. Текстовый файл.
4. Файл для скачивания «3 основных энергетических канала.»
5. Медитация Аджна. Аудио.
6. Порядок выполнения практик 2 неделя.