Марафон «Стройная жизнь»

Ведущая: Юлия Шевченко

Марафон «Стройная жизнь» с Юлией Шевченко — программа из 12 недель для создания здорового стиля и образа жизни. Марафон позволит вам не только похудеть, с помощью него вы выстроите новую здоровую жизнь. Вы пересмотрите свои предпочтения в питании и образе жизни, научитесь самокоучингу и сможете сами формировать полезные привычки. После марафона у вас будут все инструменты и умения, чтобы приводить себя и других в порядок, менять свое тело так, как захочется вам.

Наше тело — скафандр для нашей души. Насколько он будет удобным зависит от нашего отношения к себе. Все что происходит у нас душе и сознании, отражается на нашем теле.

Когда мы перестаем прислушиваться к себе, не уделяем себе внимание, находимся в состоянии стресса, тело начинает нам отвечать лишними килограммами и плохим самочувствием.

На марафоне вы проработаете психологические установки и привычки, которые мешают поддерживать тело в форме, научитесь заботиться о себе и слушать свой организм.

Марафон «Стройная жизнь» для вас, если вы:
— хотите сбросить лишний вес и подтянуть свое тело;
— устали от весовых качелей и готовы работать на результат;
— хотите получать больше энергии через здоровый образ жизни, поменять свои привычки, установки и рацион питания;
— довольны своим тело, но хотите укрепить здоровье, наладить питание и полюбить себя.

Все участники марафона объединятся в закрытом чате WhatsApp, где на протяжении 12 недель будут работать над собой с поддержкой Юлии, коучей и друг друга.

Каждая неделя марафона состоит из:
— двух видеоуроков от Юлии Шевченко по тематике недели;
— видео с комплексом упражнений для построения крепкого и подтянутого тела от фитнес-тренера Ирэны Дуко;
— ежедневных заданий и полезных материалов, которые помогут поддерживать фокус внимания на том, что мы делаем;
— поддержки коучей, которые всегда готовы ответить на ваши вопросы.

Каждые 3 недели вас ждут онлайн-встречи с Юлией,  на которых вы будете делиться своими результатами и участвовать в терапевтической работе.

Юлия будет сама проходить марафон вместе с участниками. Семь месяцев назад она стала мамой прекрасной малышки и сейчас восстанавливает свое тело после родов.

Пройдя марафон вы получите:
— бесценные знания о своем теле и питании, о взаимосвязи психологического состояния и состояния тела;
— четкую систему регулировки своего веса и программу действий, которая позволит поддерживать свое тело в той форме, которая нравится вам;
— уверенность в себе и красивое отражение в зеркале.

Подготовьте рабочую тетрадь, в которой вы будете писать свою историю волшебного преображения.

Старт марафона 25 декабря

стоимость 3 999 руб

Программа марафона:

1 неделя. Мотивация  стройной жизни. Точка начала.

2 неделя. Психологические причины голода.

3 неделя. Установки и их влияние.

4 неделя. Путь к успеху начинается с ошибок.

5 неделя. Питание и лишний вес.

6 неделя. Спорт и лишний вес.

7 неделя. Отдых и лишний вес.

8 неделя. Самооценка и лишний вес.

9 неделя. Самореализация и лишний вес.

10 неделя. Как сохранить мотивацию?

11 неделя. Системы глубоких разгрузок.

12 неделя. Духовные отношения с едой. Подведение итогов. Закрепление  результатов.

Если вы устали бесконечно ждать понедельника или Нового года в надежде начать новую жизнь и постройнеть, то давайте начнем прямо сейчас. К Новому Году вы получите первые результаты, которые продолжите и закрепите в следующем году.

Автор и ведущая марафона — Юлия Шевченко.

Семейный психотерапевт, психолог, арт-терапевт,  преподаватель Школы Здоровья и радости доктора Валерия Синельникова. Юлия счастлива помогать людям познавать себя, избавляться от негатива и наполняться позитивом, восстанавливать и улучшать семьи, учиться понимать своих детей.

Фитнес-тренер — Ирэна Дуко.

Персональный тренер, хореограф, диетолог с опытом более 8 лет.

Для регистрации на марафон «Стройная жизнь», заполните, пожалуйста, форму ниже.

Данные об успешной регистрации придут вам на почту в течение 20 минут. Ссылка для участия будет направлена в день занятия.