Основы медитации
Домашний ретрит
Проходите в любое время
длительность
Валерий Синельников
ведущий
Видеоуроки, аудиолекции, ежедневные утренние практики и вебинары в записи
формат
Валерий Синельников о ретрите
Природа всех людей одинакова: мы имеем физическое тело, душу и дух. Соответственно, у каждого человека есть физические, душевные и духовные потребности. Большинство из нас стремится удовлетворить только телесные потребности: в воздухе, воде, пище, сексе, сне, безопасности. Немногие стремятся удовлетворить также и потребности души: любить и быть любимыми. И лишь единицы реализуют духовную потребность — любить Бога, Создателя нашего мира.
Эта потребность удовлетворяется только с помощью духовной практики. Основой для единения со Всевышним является молитва и медитация.
Эта потребность удовлетворяется только с помощью духовной практики. Основой для единения со Всевышним является молитва и медитация.
Каждому человеку важно медитировать
Медитация станет вашим ежедневным ритуалом. Вы обретёте осознанность, внутреннее спокойствие и научитесь концентрироваться на важных вещах.
На домашнем ретрите ОМ вас ждёт
дней интенсивных психофизических практик с Мастером
9
видеоуроков по овладению основами молитвы, концентрации и медитации
аудиолекций по основам раджа-йоги
вебинаров «Вопрос — ответ» в записи с Валерием Синельниковым
9
9
9
Когда самопробуждение человека и самоотдача Бога встречаются, человек становится бессмертным во внутреннем мире, а Бог — проявленным во внешнем мире.
Просветлённый мастер медитации
Шри Чинмой
Шри Чинмой
Медитация — это самопробуждение человека и самоотдача Бога
С какими запросами приходят на ретрит
Беспокойный ум
«Прокручивание» негативных сценариев
«Залипание» в мыслях и эмоциях
Ощущение «тумана в голове»
Расфокусировка внимания
Сложно управлять вниманием, сосредоточиться
01
02
Повышенная тревожность
03
Склонность к депрессии и унынию
Неврозы
Нарушение сна
Панические атаки
Стрессы
Внутренние конфликты
Постоянное напряжение
Неудовлетворенность людьми, событиями, жизнью
Недовольство собой
04
05
Эмоциональная нестабильность
06
Импульсивность
Раздражительность
Гнев
«Умственная» жвачка
Навязчивые мысли
Сложно остановить мыслительный процесс
Прокрастинация
Подмена важных задач второстепенными
Постоянное откладывание дел
09
07
Потеря интереса к жизни
08
Ощущение тупика и бессмысленности
Хроническая усталость
Выгорание
Неспособность контролировать эмоции
Самосаботаж
Поиск в себе недостатков
Деструктивное самокопание
Неспособность доводить начатое до конца
Духовная потребность удовлетворяется только с помощью духовной практики
Основой для единения со Всевышним является молитва и медитация
Вы научитесь успокаивать ум и концентрировать внимание, в вашей голове появится ясность.
Что вам даст ретрит ом
Освоите техники правильного расслабления, из вашего тела уйдёт напряжение. Вы научитесь владеть эмоциями и сохранять внутренний покой.
Откроете сердечный центр, пробудите силы души и разовьёте интуицию, чтобы лучше чувствовать мир, понимать свои переживания и потребности.
Сформируете привычку регулярных медитаций, которые помогут справляться со сложностями, стрессом и неопределённостью.
Научитесь правильно и эффективно молиться. Почувствуете свою связь с Богом и приблизитесь к пониманию Истины.
Осознаете свою истинную природу и предназначение, вам станет интересно и радостно жить.
Валерий Синельников
Ведущий курса
Свой духовный путь я начал в 6 лет, когда мама обучила меня молитве. Я начал искренне и горячо молиться. И Всевышний всегда отвечал мне на мои вопросы и просьбы. В 12 лет, занимаясь восточными единоборствами, я стал практиковать медитацию, а в 14 лет уже испытал состояние сарвикальпа-самадхи (особое духовное состояние сознания). С тех пор молитва, концентрация и медитация всегда присутствуют в моей жизни.
Доктор, психотерапевт, писатель, автор книг и эффективных психологических методик, которые помогли тысячам людей вернуть здоровье, повысить благосостояние, познать радость жизни. Его книги изданы на 22 языках и с 1999 года пользуются неизменным спросом в разных странах мира. Суммарный тираж его книг составляет около 15 млн экземпляров.
Доктор Синельников является мастером раджа-йоги — йоги трансформации сознания, практикует также другие направления йоги: крийя, хатха, айенгар, цигун и эко-систему естественного движения «Белояр». Является академиком МСА и основателем Школы Здоровья и Радости и учебно-оздоровительного этнокультурного центра «Светоч».
В основе учения Валерия Владимировича лежит знание о Божественной природе человека и окружающего мира, о единстве духовного и материального. Чтобы прийти к этому единству и жить в гармонии с самим собой и окружающим миром, нужно совершить глубинную внутреннюю трансформацию во всех областях жизни, на всех уровнях: в мыслях, словах и поступках.
Доктор Синельников является мастером раджа-йоги — йоги трансформации сознания, практикует также другие направления йоги: крийя, хатха, айенгар, цигун и эко-систему естественного движения «Белояр». Является академиком МСА и основателем Школы Здоровья и Радости и учебно-оздоровительного этнокультурного центра «Светоч».
В основе учения Валерия Владимировича лежит знание о Божественной природе человека и окружающего мира, о единстве духовного и материального. Чтобы прийти к этому единству и жить в гармонии с самим собой и окружающим миром, нужно совершить глубинную внутреннюю трансформацию во всех областях жизни, на всех уровнях: в мыслях, словах и поступках.
Валерий Синельников
Свой духовный путь я начал в 6 лет, когда мама обучила меня молитве. Я начал искренне и горячо молиться. И Всевышний всегда отвечал мне на мои вопросы и просьбы. В 12 лет, занимаясь восточными единоборствами, я стал практиковать медитацию, а в 14 лет уже испытал состояние сарвикальпа-самадхи (особое духовное состояние сознания). С тех пор молитва, концентрация и медитация всегда присутствуют в моей жизни.
О ведущем
Доктор, психотерапевт, писатель, автор книг и эффективных психологических методик, которые помогли тысячам людей вернуть здоровье, повысить благосостояние, познать радость жизни. Его книги изданы на 22 языках и с 1999 года пользуются неизменным спросом в разных странах мира. Суммарный тираж его книг составляет около 15 млн экземпляров.
Доктор Синельников является мастером раджа-йоги — йоги трансформации сознания, практикует также другие направления йоги: крийя, хатха, айенгар, цигун и эко-систему естественного движения «Белояр». Является академиком МСА и основателем Школы Здоровья и Радости и учебно-оздоровительного этнокультурного центра «Светоч».
В основе учения Валерия Владимировича лежит знание о Божественной природе человека и окружающего мира, о единстве духовного и материального. Чтобы прийти к этому единству и жить в гармонии с самим собой и окружающим миром, нужно совершить глубинную внутреннюю трансформацию во всех областях жизни, на всех уровнях: в мыслях, словах и поступках.
Доктор Синельников является мастером раджа-йоги — йоги трансформации сознания, практикует также другие направления йоги: крийя, хатха, айенгар, цигун и эко-систему естественного движения «Белояр». Является академиком МСА и основателем Школы Здоровья и Радости и учебно-оздоровительного этнокультурного центра «Светоч».
В основе учения Валерия Владимировича лежит знание о Божественной природе человека и окружающего мира, о единстве духовного и материального. Чтобы прийти к этому единству и жить в гармонии с самим собой и окружающим миром, нужно совершить глубинную внутреннюю трансформацию во всех областях жизни, на всех уровнях: в мыслях, словах и поступках.
формат ретрита
Ретрит состоит из двух частей
Практическая часть
Теоретическая часть
✓ㅤМолитву
✓ㅤПриветствие Солнца
Каждое утро участники выполняют психофизическую практику, которая включает в себя:
✓ㅤИсцеляющие мысли
✓ㅤПрактики хатха-йоги
✓ㅤРелаксацию
✓ㅤПранаяму
✓ㅤКонцентрацию и медитацию
Психофизическая практика
9 дней подряд
длительность
80 минут
Утром
когда выполнять
сколько по времени
Базовые теоретические знания
Ежедневно, в течение 9 дней, нужно смотреть 1 видеоурок и слушать 1 аудиолекцию.
Темы видеоуроков
+
Темы аудиолекций
+
Пообщаться и получить поддержку в чате Telegram вы cможете после регистрации на курс
!
9 дней подряд
длительность
70 минут
В течение дня
когда выполнять
сколько по времени
видеоуроки
Темы видеоуроков
1. Медитация в жизни человека.
2. Медитация и йога.
3. Поза для медитации.
4. С чего начать.
5. Что такое медитация.
6. Медитация и наука.
7. Медитация и природа ума.
8. Препятствия на пути к медитации.
9. Молитва и медитация.
2. Медитация и йога.
3. Поза для медитации.
4. С чего начать.
5. Что такое медитация.
6. Медитация и наука.
7. Медитация и природа ума.
8. Препятствия на пути к медитации.
9. Молитва и медитация.
аудиолекции
Темы аудиолекций
1. Йога как путь.
2. Яма
3. Нияма
4. Асана. Хатха-йога.
5. Пранаяма
6. Пратьяхара
7. Дхарана
8. Дхьяна
9. Самадхи
2. Яма
3. Нияма
4. Асана. Хатха-йога.
5. Пранаяма
6. Пратьяхара
7. Дхарана
8. Дхьяна
9. Самадхи
о соглашении
Участники подписывают соглашение с самим собой, что берут на себя ответственность в течение 9 дней подряд выполнять все практики и слушать лекции.
Запланируйте дату начала так, чтобы успеть на вебинар в конце месяца. Ежедневно на ретрит вам потребуется 2−2,5 часа свободного времени. Если вы пропускаете хотя бы 1 день — нужно начать ретрит сначала.
6 500 ₽ / 70 $
Доступ к курсу на 9 месяцев
9 утренних практик
9 видеоуроков
9 аудиолекций
стоимость курса
9 онлайн-встреч «Вопрос — ответ» в записи с Валерием Синельниковым
Чат с куратором-психологом, обратная связь по вопросам и домашним заданиям
часто задаваемые вопросы
Как будет проходить обучение?
После регистрации участникам открывается доступ в личный кабинет, где выложены материалы курса. Каждый выбирает удобную дату начала: не обязательно начинать в тот же или на следующий день. В течение 9 дней подряд каждое утро вы выполняете практики (молитва, приветствие солнца, пранаяма, релаксация, медитация, хатха-йога и исцеляющие мысли) и в течение дня проходите теоретический материал (1 видео- и 1 аудиолекцию). На всё необходимо 2−2,5 часа ежедневно.
Сколько будет доступен курс?
Курс будет доступен 9 месяцев с момента оплаты.
Я ещё не читал книг Валерия Синельникова. Я смогу освоить медитацию?
Конечно вы можете успешно освоить медитацию. Программа рассчитана на широкий круг людей, независимо от опыта в данной области. Материалы изложены понятным языком, даже если вы новичок в медитации. Начните с наших уроков и пошаговых рекомендаций, и вы быстро почувствуете позитивные изменения в состоянии ума и тела.
Сколько времени нужно посвящать прохождению курса ежедневно?
Ретрит рассчитан на 9 дней. Каждый день необходимо уделять около 80 минут психофизическим практикам (молитва, пранаяма, медитация и концентрация, релаксация и т. д) и 70 минут теории медитации (1 видеоурок и 1 аудиолекция).
Я не успеваю пройти ретрит сразу после регистрации, могу ли я пройти его в следующем месяце?
Да, вы сами выбираете дату начала, исходя из вашей занятости и времени доступа к курсу. Главное, выделите 2,5 часа на ретрит ежедневно, в течение 9 дней подряд. Доступ к материалам предоставляется на 9 месяцев.
Как будет проходить обучение?
После регистрации участникам открывается доступ в личный кабинет, где выложены материалы курса. Каждый выбирает удобную дату начала: не обязательно начинать в тот же или на следующий день. В течение 9 дней подряд каждое утро вы выполняете практики (молитва, приветствие солнца, пранаяма, релаксация, медитация, хатха-йога и исцеляющие мысли) и в течение дня проходите теоретический материал (1 видео- и 1 аудиолекцию). На всё необходимо 2−2,5 часа ежедневно.
Сколько будет доступен курс?
Курс будет доступен 9 месяцев с момента оплаты.
Я ещё не читал книг Валерия Синельникова. Я смогу освоить медитацию?
Конечно вы можете успешно освоить медитацию. Программа рассчитана на широкий круг людей, независимо от опыта в данной области. Материалы изложены понятным языком, даже если вы новичок в медитации. Начните с наших уроков и пошаговых рекомендаций, и вы быстро почувствуете позитивные изменения в состоянии ума и тела.
Сколько времени нужно посвящать прохождению курса ежедневно?
Ретрит рассчитан на 9 дней. Каждый день необходимо уделять около 80 минут психофизическим практикам (молитва, пранаяма, медитация и концентрация, релаксация и т. д) и 70 минут теории медитации (1 видеоурок и 1 аудиолекция).
Я не успеваю пройти ретрит сразу после регистрации, могу ли я пройти его в следующем месяце?
Да, вы сами выбираете дату начала, исходя из вашей занятости и времени доступа к курсу. Главное, выделите 2,5 часа на ретрит ежедневно, в течение 9 дней подряд. Доступ к материалам предоставляется на 9 месяцев.
Подписаться на рассылку
Онлайн-школа доктора Валерия Синельникова
с 8:00 до 17:00 мск
Наши контакты
Задать вопрос